PODOLOGIE DU COUREUR

Qu’est-ce que la podologie sportive ?

​La podologie sportive analyse l’impact du geste sportif sur le pied et la posture, ainsi qu’aux contraintes biomécaniques liées au geste sportif.
Chez le coureur, chaque foulée répète les mêmes contraintes.

Une anomalie, même minime, peut alors provoquer :

•  Des douleurs chroniques,

•  Des blessures à répétition,

•  Une baisse d’efficacité gestuelle.

 

👉 La podologie sportive vise à optimiser les appuis, limiter les contraintes et améliorer le confort de course.

​

Quels sont les objectifs de la podologie sportive chez le coureur ?

​En podologie sportive, et plus particulièrement chez le coureur, l’objectif est différent d’une prise en charge classique.

La consultation est principalement axée sur :

 

•  L’analyse biomécanique de la foulée,

•  L’optimisation des appuis,

•  La prévention des blessures liées à la répétition des impacts,

•  L’accompagnement de la performance et de la progression sportive.

 

👉 Il s’agit d’une adaptation fonctionnelle visant à rendre la foulée plus efficace, plus fluide et moins traumatisante.

 

À quels sportifs s’adresse la podologie sportive ?

​La podologie sportive s’adresse aux :

•  Coureurs débutants,

•  Coureurs réguliers,

•  Coureurs en compétition,

•  Sportifs reprenant après blessure.

 

👉 La prise en charge est ajustée selon votre niveau, votre volume d’entraînement et vos objectifs.

 

Quand consulter un podologue du sport ?

​Il est recommandé de consulter un podologue du sport en cas de :

•  Douleurs pendant ou après la course,

•  Blessures récurrentes,

•  Gêne lors de l’entraînement,

•  Baisse de performance inexpliquée,

•  Reprise du sport après blessure,

•  Prévention avant un objectif sportif.

 

👉 Une consultation préventive permet souvent d’éviter l’arrêt forcé.

 

Quelles sont les erreurs fréquentes du coureur ?

​Certaines erreurs courantes augmentent fortement le risque de douleurs ou de blessures chez le coureur.
Parmi les plus fréquentes :
 

• Augmenter trop vite le volume ou l’intensité d’entraînement

→ Le corps n’a pas le temps de s’adapter, ce qui favorise les

tendinites et les périostites.
 

• Porter des chaussures inadaptées à sa foulée ou usées

→ Cela modifie les appuis et augmente les contraintes sur les

articulations.
 

• Courir toujours sur les mêmes surfaces (bitume, piste…)

→ La répétition des impacts peut créer des douleurs chroniques.
 

• Avoir une foulée trop “bruyante” ou trop talonnante

→ Cela génère des chocs importants sur le genou et le dos.
 

• Négliger l’échauffement ou le renforcement musculaire

→ Les muscles ne stabilisent plus correctement les appuis.

​

👉 Une analyse podologique permet d’identifier ces erreurs et d’y apporter des solutions concrètes.

 

Quelles sont les pathologies fréquemment rencontrées chez les coureurs ?

​La podologie sportive permet de prendre en charge notamment :

•  La fasciite plantaire,

•  Des tendinites (Achille, genou),

•  Des douleurs talonnières,

•  Des métatarsalgies,

•  Des périostites,

•  Des troubles de la posture liés à la course (les morphopréférences).

 

Les types de courses à pied et contraintes biomécaniques associées

​Chaque discipline de course à pied impose des contraintes spécifiques au pied, à la foulée et aux articulations.
Parmi les plus courantes :
 

• Course sur route :

Impacts répétés sur surface dure → risque accru de tendinites, périostites, douleurs talonnières.
 

• Trail / course en nature

Terrain irrégulier → instabilité, entorses, surcharge des muscles stabilisateurs.
 

• Course sur piste 

Répétition des virages → asymétries, tensions au genou et à la hanche.
 

• Marathon / semi-marathon

Volume élevé → fatigue mécanique, surcharge des appuis, douleurs chroniques.
 

• Sprint / fractionné

Sollicitations explosives → risques de lésions musculaires et tendineuses.

​

👉 Une analyse podologique permet d’adapter les appuis et la foulée à votre discipline pour courir plus efficacement et réduire les risques de blessure.

 

Les soins de podologie du coureur proposés au cabinet à Sarrians

​Les soins de podologie du coureur proposés au cabinet de Sarrians reposent sur une analyse précise, une approche individualisée et le respect des recommandations médicales en vigueur.

​

Bilan podologique du coureur

​Le bilan podologique du sportif est spécifiquement orienté vers la course à pied.
Il comprend :

 

•  L’analyse de la posture,

•  L’étude de la foulée,

•  L’analyse des appuis en dynamique,

•  L’évaluation des contraintes liées à l’entraînement.

 

👉 Ce bilan permet d’identifier précisément les facteurs de risque.

 

Déroulement d’une consultation de podologie du coureur à Sarrians

​Une consultation de podologie du coureur dans mon cabinet à Sarrians dure en moyenne 45 minutes.

Elle comprend :

• Un échange sur votre pratique sportive,

• L’analyse des douleurs et des blessures,

• Une analyse biomécanique de la course,

• La mise en place de solutions adaptées (rééducation, appareillages orthopédiques, conseils).

 

👉 Chaque recommandation est expliquée afin que vous compreniez son impact sur votre pratique.

 

Semelles et accompagnement du coureur

​Lorsque nécessaire, des semelles orthopédiques spécifiques au sport réalisées en 3D pour plus de précision peuvent être proposées afin de :

• Améliorer les appuis,

• Réduire les contraintes,

• Optimiser la foulée,

• Prévenir les blessures.

 

Suivi podologique du coureur

​Chez le coureur, la prise en charge ne se limite pas à corriger un déséquilibre existant.

Un suivi podologique adapté permet d’accompagner l’évolution de la pratique sportive et de limiter le risque de blessure.

Ce suivi vise à :

• Optimiser les appuis lors de la course,

• Réduire les contraintes répétitives,

• Prévenir l’apparition de douleurs,

• Accompagner la reprise ou l’augmentation de l’entraînement.

 

👉 Le suivi est toujours adapté à votre niveau, à votre volume d’entraînement et à vos objectifs sportifs.

 

Hygiène et sécurité

​Le cabinet de Sarrians respecte l’ensemble des normes d’hygiène médicale pour garantir la sécurité des patients sportifs.

 

Ordonnance et remboursement

​❌ Une ordonnance n’est pas obligatoire pour consulter en podologie sportive.

✔️ Certaines semelles orthopédiques peuvent être remboursées avec une prescription médicale, selon les conditions de votre mutuelle.

 

👉 Je reste disponible pour vous informer sur les modalités de prise en charge.

​

Pourquoi consulter Anne-Sophie Berard, en podologue sportive à Sarrians ?

​Parce que chaque coureur mérite une prise en charge attentive et personnalisée :

✔️ Podologue diplômée d’État, 

✔️ Expertise en biomécanique du coureur,

✔️ Analyse personnalisée de la foulée,

✔️ Technologie 3D pour des semelles de haute précision,

✔️ Cabinet à Sarrians, facilement accessible depuis Carpentras, Avignon et Orange.

 

Pour prendre rendez-vous

​Pour toute consultation de podologie sportive, vous pouvez :

• Prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib.fr

• Contacter directement le cabinet par téléphone au 04 65 02 10 64.

 

📍 Cabinet de podologie situé à Sarrians (Vaucluse).